Упражнения для потенции в домашних условиях


Данные упражнения принесут пользу всем представителям мужского пола: как имеющим проблемы с эрекцией, так и с теми, у кого с этим делом все в порядке. Данные занятия позволят держать в тонусе лобково-копчиковую мышцу, которая отвечает за нормальную потенцию у мужчины. Тренируя данную мышцу, мужчины могут продлить свою потенцию и сделать ее мощнее. На физическом уровне данное свойство характеризуется повышенным притоком крови к пенису и его наполнением до нужного уровня, ведь по тому же принципу работают таблетки для эрекции сиалис

Задание № 1. «Круговые движения тазом»

Исходным положением служит позиция, когда ноги находятся на ширине плеч, а руки расположены на поясе. Цель задания состоит в выполнении десяти круговых движений тазом в левую и правую сторону

Задание № 2. «Шаг с высокими коленями»

Исходное положение такое же, как в задание №1. Шагаем на месте, стараясь поднять колени во время ходьбы на месте как можно выше и прижать их к животу.

Задание № 3. «Удержание ногами»

Исходным положением являются руки, находящиеся на поясе и слегка согнутые колени. Во время выполнения упражнения колени максимально сгибаются, а ягодицы полностью напрягаются и расслабляются два-три раза. Потом возвращаемся в начальное положение.

Задание № 4. «Мостик»

Исходным положением является позиция, когда мужчина лежит на спине, слегка согнув колени, и ступнями упершись в пол. Руки опущены вдоль тела. Поднимая и опуская таз, выполните это упражнение 10-15 раз.

Задание № 5. «Велопрогулка»

Исходное положение такое же, как в задание № 4. Делаем вращательные движения ногами, как - будто крутим педали при езде на велосипеде.

Задание № 6 «Высокое напряжение»

Из всех заданий это является основным, так как при его выполнении напрямую задействуется лобково-копчиковая мышца, которая поддерживает в тазу кровообращение так же, как это делает софт форма препарата сиалис. Максимально напрягаем лобково-копчиковую мышцу. В этом упражнении число повторов менее важно, чем сила, с которой происходит напряжение.

Задание № 7. «Турбозасос»

В исходном положении садимся на стул, расправляя плечи и слегка подавая грудь вперед. Потом напрягаем мышцы, расположенные между задним анальным проходом и мошонкой, как - будто втягиваем микрочастички, рассыпанные на стуле. Особенностью данного задания является полная расслабленность мышцы ягодиц.

Данные задания выполняют в утреннее и вечернее время по десять раз, плавно наращивая нагрузку.


Рейтинг статьи

На страницах магазина Люби Меня вы узнаете про упражнения для потенции в домашних условиях, а также сможете заказать препараты, которые поддержат вашу мужскую силу с доставкой в любой город нашей страны:

  • Запорожье
  • Киев
  • Львов
  • Херсон
  • Днепропетровск
  • Винница
  • Николаев
  • Кривой Рог
  • Одесса
  • Харьков
  • Сумы
  • Днепродзержинск
  • Чернигов
  • Черкасcы
  • Житомир
  • Полтава
  • Кировоград
  • Ровно
  • Хмельницкий
  • Тернополь
  • Павлоград
  • Кременчуг
  • Белая Церковь
  • Мелитополь
  • Луцк
  • Ужгород
  • Бердянск
  • Никополь
  • Черновцы
  • Ивано-Франковск
  • Измаил
  • Шостка
  • Конотоп
  • Мукачево
  • Нежин
  • Бровари
  • Александрия
  • Бердичев
  • Умань
  • Дрогобуж
© 2015-2017 | "Люби Меня" - магазин препаратов для потенции | г. Киев, ул. Софиевская, 8 | (067) 985-01-45
LI